ÇAYI ŞEKERSİZ İÇMENİN YOLLARI

Toplum olarak sohbetlerimizin olmazsa olmazıdır tazecik tavşan kanı çay....Çayı çok fazla içenlerin en büyük derdi içine attığı şekerdir. Çünkü ne kadar fazla çay o kadar çok şeker anlamına geliyor.

Şekeri fazla tüketmenin bize dönüşü kilo kilo ,kilo,kilo......Bir gün içinde en az 5 çay bardağı çay içiyorsanız ve her bir bardağa 1 adet küp şeker atıyorsanız bu arada 1 adet küp şeker 20 kaloridir. Sadece çay içerek ortalama 100 kaloriyi almış olursunuz.

Çayı şekersiz içmeye alışmak için bir kaç etkili yöntemden bahsedeceğim.Eğer bu yöntemleri 21 gün sabırla uygularsanız 21. günün sonunda çayı şekersiz içmeye alışmış olacaksınız.
Yapılan bilimsel çalışmalara göre kendinizde değiştirmek istediğiniz bir şeyi 21 gün uygularsanız daha sonrasında alışkanlığa dönüşüyor ve hiç zorlanmadan yapabilir hale geliyorsunuz.

 21 gün boyunca çayınızı içtiğinizden daha açık için

 Çayınıza içerken  karanfil atın.

Karanfilin aroması sizi hem rahatlatacak hemde çayı şekersiz içmeye alışma sürecinizi kolaylaştıracak.Ancak çayı şekersiz içmeye alıştıktan sonra karanfil olayına ara verilmelidir zira bu seferde karanfilsiz çay içemezsiniz o da alışkanlık yapar...