ORUÇ TUTARKEN AÇLIK VE HALSİZLİK HİSSETMEMEK İÇİN NE YAPMAK GEREKİR
Ramazan ayının kapımızı çalmasına şunun şurasında sadece 10 gün kadar bir süre kaldı. Allah nasip ederse 13 Nisan 2021 tarihinde bütün müslümanlar için on bir ayın sultanı gelecek. Geçen yıla kadar her Ramazan ayında toplu iftarlar toplu sahurlar yapılırdı. Ne yazık ki bu sene de geçen yıl olduğu gibi iftar sofralarında koronavirüs pandemisi nedeniyle kalabalık iftar sofraları kurulmayacak. Şimdiden herkese kendi çekirdek ailesi ile beraber geçirebileceği hayırlı ramazanlar diliyorum.
Gelelim asıl konumuz olan oruç tutarken açlık ve halsizlik hissetmemek için ne yapmak gerekir? Konusunda bizzat kendi uyguladığım ve çok başarılı olan bir yöntemi sizlerle paylaşmak istiyorum. Anlatacak olduğum yöntem ile oruç tutarken kesinlikle halsizlik hissetmiyorum. Hatta o kadar enerji dolu oluyorum ki oruç tuttuğum aklıma gelmiyor. Kısacası oruç tutarken acıkmamak için, susuz kalmamak için, enerji dolu hissetmek için mutlaka benim uyguladığım yöntem gerçekten çok işe yarıyor.
Oruç tutmak eziyete dönüşmesin
Hiç laf kalabalığı yapmadan direk konuya giriyorum. Oruç tutarken çok acıkıyor sanız, çok fazla susuyorsanız, kendinizi halsiz ve yorgun hissediyorsanız, bütün gün yatakta orucu uykuya tutturuyor iseniz yazıyı sonuna kadar okuyun derim.
Sahurda güzel bir şekilde karnınızı doyurun. Şunu yeyin bunu yiyin demiyorum. Evinizde ne varsa Allah ne verdiyse onu yiyin. Ama nacizane tavsiyem sahurda mutlaka bir tane yumurta yiyin. Çünkü yumurtanın tok tutucu özelliği vardır. Sizde oruç tutarken çok acıkıyorum diyorsanız sahurda karnını güzel bir şekilde doyurun. Mutlaka ve mutlaka en az iki bardak çay için. Büyüklerimizin bir sözü vardır; çay içmek harareti alır derler. Gelelim asıl mevzuya, sahura kalktık karnımızı doyurduk çayımızı içtik. Sofradan kalkmadan önce büyük bir bardağının içine bir çay kaşığı toz zencefil, bir çay kaşığı toz zerdeçal, bir çay kaşığı toz tarçın katıp bardağı su ile dolduralım. baharatların su ile birbirine harmanlanması için güzel bir şekilde karıştıralım. Hazırlamış olduğumuz bu karışımı içelim. İşte, oruç tutarken zorlanmamak için yapmanız gereken tek şey bu olacak.
Yapılan birçok bilimsel çalışma tarçın, zencefil ve zerdeçalın tok tutucu özelliğinin olduğunu kanıtlamaktadır. Su ile birlikte tüketildiği zaman uzun süre su ihtiyacı hissettirmiyor. Yine tarçın zencefil ve zerdeçalın enerji verdiği de bilinen bir gerçektir.
Ben bu karışıma sihirli su adını verdim. İnanın bu şekilde oruç tutmak eziyete dönüşmüyor. Etrafımızda birçok kişi oruç tutarken aç kalmanın ve susuz kalmanın verdiği etki ile çok sinirli oluyor. İster istemez etrafındaki kişilerin kalbini kırıyor. Siz de Ramazan'ın yaklaştığı şu günlerde oruç tutmak ile araştırma yaparken yolunuz bu sayfaya düşerse, bu yöntemi uygulayarak oruç tutanlar olumlu ya da olumsuz deneyimlerinizi yorum olarak bildirebilirsiniz.
Önemli uyarı
Elbette ki tarçın, zencefil ve zerdeçal alerjisi olanlar kesinlikle uygulamasın. Bir de doktor tarafından tarçın zencefil ve zerdeçal kullanması yasaklı olan kişiler bu yöntemi uygulamasın lütfen.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder